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자가진단 컨설팅

자가진단컨설팅

수면장애 자가진단
수면장애는 인구의 약 20% 이상이 경험한 적이 있거나 앓고 있는 매우 흔한 질환입니다. 학습장애, 능률저하, 안전사고 및 사회적 문제까지 초래할 수 있으며 적절한 치료가 이뤄지지 않을 경우 회복이 지연될 수 있습니다.

자가진단테스트 아래 자가진단 표를 통해 간단히 테스트를 진행해 자신의 상태를 확인해 보세요.

No 문항 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 그렇다 매우 그렇다
1 잠이 들기까지 30분 이상의 시간이 소요된다.
2 수면 중에 호흡하기가 힘들어 깬다.
3 잠을 깰 정도로 기침을 하거나 코를 심하게 곤다.
4 한밤 중이나 새벽에 잠에서 이유 없이 깬다.
5 나쁜 꿈을 꿔 놀라서 잠에서 깬다.
6 너무 춥거나 더워서 잠을 쉽게 이루지 못한다.
7 아침에 일어나서 맑은 정신이 되기까지 1시간 이상 소요된다.
8 수면중에 화장실에 가기 위해 낀다.
9 7시간 이상 수면을 취해도 피로감이 있고 잠을 잔것 같지 않다.
10 낮 시간에 나도 모르게 졸고 있을때가 있다.